سوف نتحدث اليوم عن موضوع أتمنى أن ينال إعجابكم وتجدون منه الفائدةوهو:
القهقهـــــــــــــــــــــــــة
نبدأ بتعريف : التبسم , القهقهة , الضحك
التبسم : هو ما عرى عن الصوت، وهو مبادئ الضحك، وتبدو فيه الأسنان فقط،
القهقهة : هو ما يكون مسموعاً للضاحك ولجيرانه.
الضحك: إما أن يكون تبسماً أو قهقهة
مراتب الضحك
التبسم ثم الإهلاس "إخفاؤه" ثم الافترار والانكلال "الضحك الحسن" ثم الكتكتة
"أشد" ثم القهقهة ثم الكركرة ثم الأستغراب ثم الطخطخة " الضحك بصوت"
ثم الإهزاق والزهزقة " وهى أن يذهب الضحك به كل مذهب"
فوائد القهقهة والضحك:-
==============
*أفاد علماء في المؤتمر الأوروبي للبدانة مؤخراً وبمشاركة من 2000
شخص من 80 دولة بأن الضحك بصوت عالِ (أي القهقهة ) لفترة تتراوح
بين 10 و15 دقيقة يومياً تحرق من 10 إلى 40 سعراً حرارياً وهي نفس
الكمية التي توجد في قطعة شوكولاتة صغيرة .إن الضحك يستنفد
الطاقة فإذا ماقام الانسان بالقهقهة يومياً لمدة عام سيفقد كيلو
غرامين من وزنة
*يفسر فاركي أثر الضحك في إنقاص الوزن بقوله: ''إنه يعتبر بمثابة رياضة
للجسم تمنحنا الشعور بالصحة والعافية وهو ما يساعد في تقليل رغبتنا في
تناول الطعام• عندما نعاني من الاكتئاب نكون أكثر ميلا لتناول الطعام• لكن
الضحك هو علاج مضاد للاكتئاب''•
*أن الجرعة اليومية من الضحك تزيد من تدفق الدم نتيجة لدورها في توسيع
الأوعية المتضيقة بفعل الضغوط النفسية• يقول وليام فراي أستاذ الطب
النفسي في جامعة ستانفورد: ''يعتبر الضحك بمثابة رياضة جري داخلي في
جسم الإنسان• فهو ينطوي على كم كبير من التمارين البدنية والحركات
العضلية إذ يحرك أكثر من 15 عضلة في الوجه وعشرات العضلات الأخرى
في جميع أنحاء الجسم•
* يؤدي الضحك أيضا إلى زيادة نبض القلب والتنفس مما يؤدي إلى زيادة
تأكسد الدم''• ويؤكد فراي أن الضحك لما يتراوح بين 100 و200 مرة يوميا
يعادل ممارسة تمارين التجديف لمدة عشر دقائق• ويضيف أن أي درجة من
درجات الضحك تؤدي إلى تحريك عضلات الجهاز التنفسي•
لتطبيق فوائد القهقهة والضحك إقرأ مايلي مع القهقهة
:mittelgr124: :mittelgr124: :mittelgr124: :mittelgr124: :mittelgr124:
[اثنين ساكنين في خيمة وراقدين على ظهورهم بالليل ناظر الأول للسما وقال
للثاني وش تشوف ؟ قال اشوف نجوم كثيرة.... قال هذا وش يدل علية ؟ قال
الثاني : ان فيه مجرات وكواكب غيرنا في هالكون . قال الأول هذا يدل ان سقف
خيمتنا انسرق ياغبي!!!]
:mittelgr124: :mittelgr124: :mittelgr124: :mittelgr124:
[إن شاء الله طبقتم النصيحة]
ختاماً نقول أن:
ضحك القهقهة قد كرهه الفقهاء ونهوا عن كثرته، فقد قال
صلى الله عليه وسلم: «لا تكثروا الضحك، فإن كثرة الضحك تميت القلب»
«رواه ابن ما جه» . وقال ثابت البناني: ضحك المؤمن من غفلته - يعني عن
أمر الآخرة - ولولا غفلته ما ضحك.
